Im Jahre 1969 gründete Yogi Bhajan, ein Sikh, (Anhänger einer Religion, die den Hinduismus mit dem Islam verbinden will) in Kalifornien das Yoga-Zentrum 3HO (Healthy Happy Holy Foundation), aus dem das „Yoga des Bewusstseins“ – kurz Kundalini Yoga - hervorging.
Grundsatz dieser Lehre ist, dass der Körper nicht Hinder- nis, sondern Mittel zur Erleuchtung ist. Man will den Praktizierenden helfen, ihre Potentiale optimal zu nutzen.
Heute ist die 3HO eine Trainingsorganisation mit Zentren auf der ganzen Welt.
Beim Kundalini Yoga wechseln sich intensive Körper- und Atem- übungen ab mit unterschiedlichen Kursen in Mantra-Singen (Mantra = heiliges Wort), Ernährungslehre und Lebensführung.
Kundalini verlangt körperliche und seelische Stabilität sowie ein gut ausgeprägtes Körpergefühl.
