KREUZ

Stabiles Kreuz - mit Rückgrat durchs Leben! Gehen Sie mit Ihrem Rücken den Weg der sanften Dynamik. Nicht lange Verbotslisten, sondern Ursachenforschung steht am Anfang: Die Wurzel der Kreuzschmerzen liegt oft im Hüftgelenk oder in einer unbeweglichen Brustwirbelsäule. Hier setzt die umfassende Anleitung zur Selbsthilfe an.

Erfahren Sie, wie das Kreuz mit dem Kreuz entsteht und was Sie für das Wohlbefinden im Rückgrat tun können. Durch das Spiraldynamik® Übungsprogramm lernen Sie, den unteren Rücken zu stabilisieren und konstruktiv zu mobilisieren. Gewinnen Sie ein Stück Ihrer 3-D Bewegungsvielfalt wieder, indem Sie Ihren Rücken anatomisch richtig bewegen lernen.

Für Menschen mit chronischen Kreuzproblemen

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