Begründet wurde diese Yoga-Richtung um 1948 von Pattabhi Jois aus Indien.
Es handelt sich dabei um eine dynamische, sportliche Form des Yoga, die in den USA und bei uns besonders deshalb populär geworden ist, weil sie heutigen Fitness- Massstäben am ehesten entspricht.
Ashtanga Yoga ist sehr anspruchsvoll, denn es verlangt kraftvollen Körpereinsatz auf hohem Niveau. Die energetisierenden Übungen sind lang und dynamisch und stellen für Anfänger oft unlösbare Herausforderungen dar. Darüber hinaus ist das Tempo im Vergleich zu anderen Yoga-Typen sehr schnell.
Wer eine Alternative zum Aerobic-Kurs sucht und gleichzeitig in den Genuss der positiven Einflüsse des Yoga kommen will, für den ist Ashtanga eine gute Wahl.
